tak sobie mysle, ze jutro zrobie trening, ale nie wyobrazam sobie shauna t kazdego dnia, chyba bym umarla...zobaczymy
Str 91 z 98 |
|
|---|---|
| doriska1234 | Post #1 Ocena: 0 2014-02-06 20:17:29 (11 lat temu) |
 Posty: 471 
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
dzisiaj zrobilam pierwszy test insanity! dumna jestem ze podolalam, mimo, ze wyniki pewnie takie sobie, chociaz nie mam przeciez porownania
tak sobie mysle, ze jutro zrobie trening, ale nie wyobrazam sobie shauna t kazdego dnia, chyba bym umarla...zobaczymy
|
|
|
|
| Siergiej75 | Post #2 Ocena: 0 2014-03-14 13:19:22 (11 lat temu) |
 Posty: 21 
Konto zablokowane Z nami od: 11-03-2014 Skąd: Londyn |
I jak postępy bo żonka się zastanawia czy tego nie zacząć ?
|
|
|
|
| gosiaa89 | Post #3 Ocena: 0 2014-03-14 13:46:40 (11 lat temu) |
 Posty: 142
Z nami od: 03-10-2013 Skąd: Sheffield |
Zdecydowanie polecam, ja z Chodakowska i bieganiem od poczatku stycznia tego roku zrzucilam 6kg i ladnie wyrzezbilam cialo, bez zadnych diet itp.
|
|
|
|
| sarahh | Post #4 Ocena: 0 2014-03-17 10:20:05 (11 lat temu) |
Posty: 2
Z nami od: 13-03-2014 Skąd: londyn |
Też mam oczywiście przygodę z Chodakowską. Ćwiczyłam Skalpel i te szesciominutowki. Na początku rzeczywiści było strasznie ciężko i nie przypuszczałam, że te cwiczenia to tyle wysilku.. ale z czasem zaczęły nie nudzić i czas - 40 min to długo. Dlatego ostatnio przestawilam sie na cwiczenia z Mel B i spoko sprawa. 10minutowe cwieczenia na rozne partie i jest ok. Choc nie powiem do Chodakowskiej tez czasem wroce, ale bez szalu, za to mam jej ksiazke: Zmien swoje zycie z Ewa Chodakowska, gdzie w sumie najbardziej korzystam z tych przepisow dietetycznych. Super. Jednak połączenie ćwiczeń z dietą to najlepszą opcja.
|
|
|
|
| Siergiej75 | Post #5 Ocena: 0 2014-03-20 08:43:38 (11 lat temu) |
Posty: 21
Konto zablokowane Z nami od: 11-03-2014 Skąd: Londyn |
No ciekawe z tą książką. Musimy rozważyć. W tym tyg zaczęła ćwiczyć. Narazie jest zadowolona ale jak patrzyłem na te treningi to ciekaw jestem jak długo bo chyba dość powtarzalne są :D
|
|
|
|
| |
|
| annamm | Post #6 Ocena: 0 2014-03-30 11:28:19 (11 lat temu) |
Posty: 5
Z nami od: 08-03-2014 Skąd: SENNEN |
Hej,
Trening którym piszecie rzeczywiście jest fajny ale fajnie jest też czasem pobiegać np i pobyć z przyrodą i dodatkowo poćwiczyć i ja akurat tego typu treningi wolę. Jeśli mogę wam doradzić: ułóżcie sobie odpowiednią dietę,starajcie się trenować co 2 dzień xxxxxx |
|
|
|
| annamm | Post #7 Ocena: 0 2014-03-30 11:36:13 (11 lat temu) |
Posty: 5
Z nami od: 08-03-2014 Skąd: SENNEN |
Dodam jeszcze, że mieszkam w sennen i co drugi dzień wszyscy sobie biegamy-jeśli ktoś chętny proszę o kontakt
można dołączyć, w grupie raźniej
|
|
|
|
| alice1975 | Post #8 Ocena: 0 2014-04-22 10:50:12 (11 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 03-06-2010 Skąd: newton abbot |
Dawno mnie tu nie bylo.Chodakowska mi sie znudzila i szybko przybralam na wadze z nawiazka.Teraz jestem na diecie co drugi dzien wynalezionej przez niejakiego Johnsona.I chodze do fitness klubu.O wynikach trudno w sumie mowic bo na tej diecie jestem dopiero piaty dzien i waga sie waha +- 1 kg.Jestem juz szczerze mowiac znudzona dietami i liczeniem kalorii.Jem wlasciwie zdrowo,lekarz mowi ze nic mi nie jest tylko ze ja wiem ze wygladam grubo i mam nadwage.Wole cwiczyc i jesc normalnie niz meczyc sie dietami.Cwiczenia tez musze zmieniac bo szybko mi sie nudza.
|
|
|
|
| Marticzja | Post #9 Ocena: 0 2014-04-22 11:57:03 (11 lat temu) |
Posty: 15
Z nami od: 17-11-2013 Skąd: Chesterfield |
Tacie poleciłam jak się odchudzał i skóra mu wisiała..fakt faktem po 50 skóra już nie jest taka elastyczna i b. dobre ćwiczenia na brzuch Ewka daje. Tata schudł 30 kg i mówi do mnie córa teraz Twoja kolej i ćwiczę- efekty są 7cm w pasie w 5 tyg- jestem mega zadowolona. Teraz ćwiczę jeszcze z MEL B.
fajnie, polubiłam ruch- ale nieraz krzyczę na Ewe jak ćwiczę ta... ![:-M]](modules/Forum/images/smiles/devil.gif ":-M]") ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #10 Ocena: 0 2014-04-22 16:58:23 (11 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2014-04-22 10:50:12, alice1975 napisał(a): Dawno mnie tu nie bylo.Chodakowska mi sie znudzila i szybko przybralam na wadze z nawiazka.Teraz jestem na diecie co drugi dzien wynalezionej przez niejakiego Johnsona.I chodze do fitness klubu.O wynikach trudno w sumie mowic bo na tej diecie jestem dopiero piaty dzien i waga sie waha +- 1 kg.Jestem juz szczerze mowiac znudzona dietami i liczeniem kalorii.Jem wlasciwie zdrowo,lekarz mowi ze nic mi nie jest tylko ze ja wiem ze wygladam grubo i mam nadwage.Wole cwiczyc i jesc normalnie niz meczyc sie dietami.Cwiczenia tez musze zmieniac bo szybko mi sie nudza. hmmm...nie wazne , na jakiej diecie bys byla, jesli nie zmienisz nawykow zywieniowych i zrezygnujesz z aktywnosci fizycznej, kilogramy wroca. Wiec jedz zdrowo, zmieniaj cwiczenia jesli cie nudza i wszystko bedzie ok, powodzenia. |
|
|
|
Wczytuję dane...